Idee detox, smoothie di kiwi e banana

Per un organismo che reclama le vitamine prepariamo uno smoothie gustoso e rinfrescante.

Dopo le feste il nostro organismo è affaticato dall'aumentata sedentarietà e dagli alimenti calorici che hanno fatto furore sulle nostre tavole festive. Per riprenderci incominciamo con delle preparazioni a base di frutta e yogurt semplici e gustose che ci aiuteranno a ripristinare l'equilibrio senza lasciarci alla fame. 
Gli smoothie sono un pasto facile e veloce a base di frutta fresca o surgelata. Per una preparazione ancora più leggera, possiamo sostituire lo yogurt con del ghiaccio.

 

 

2 kiwi maturi
1 banana
50 ml yogurt
Frulliamo tutti gli ingredienti fino ad ottenere un liquido omogeneo.

 

 

La frutta di stagione è ricca di zuccheri e molto saporita, in questo modo potete evitare di aggiungere alla vostra bevanda dello zucchero e altri dolcificanti.

Alla salute!

Ricetta: PS

Foto: Klemen Brumec

CasaTrend
9. gen 2014

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